来源：诗词天地
二十四节气之大暑
2022年7月23日
壬寅年六月二十五
迎来二十四节气中的第十二个节气
——大暑
《通纬·孝经援神契》中说：
小暑后十五日为大暑，
小大者，就极热之中，
分为大小，初后为小，望后为大也。
可见大暑的15天
是夏天中的夏天
是全年最热的时候
宋代诗人梅尧臣也在诗中写道：
大热曝万物，万物不可逃。
飞鸟厌其羽，走兽厌其毛。
——《和蔡仲谋苦热》
在骄阳的侵袭下，一年之中最热的时光，也就此拉开序幕。
这个盛夏时节，我们看过东边太阳西边雨的奇观，听过池塘里的蛙声连成一片，也迎来了大暑三候。
丨大暑·三候丨
大暑时，萤火虫孵化而出，每当夜幕降临，漫天星光汇聚成一片银河，点缀着夏夜。
当天气渐渐闷热，当土地逐渐潮湿，周边的空气也就变得湿热起来。
湿气逐渐汇集，大雨也随之降落。天气也逐渐向立秋过渡。
丨大暑·习俗丨
喝伏茶
伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。
这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。
烧伏香
大暑节气，大部分地区的旱、涝、风灾频繁，百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登；
在大暑节那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。
半年节
农历六月十五日为全年的一半，正值大暑节气，叫“半年节”。
一家人在这一天会聚在一起吃“半年圆”，半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的，象征着团圆与甜蜜。
丨大暑·养生丨
夏日饮食不宜过饱，只吃七八分饱即可，遵循“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”的原则。
少吃辛辣、油炸食物，不宜食入大量冷饮，以免损伤脾胃功能，应注意全面、均衡的营养搭配。
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。
所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，远离湿热，预防中暑。
此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力。
大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。
因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。
如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
丨大暑·避暑丨
“俯人间，大暑少清风，多炎热”，这么热的天，避暑当然是必不可少的。
云以避一时之暑，故河朔有避暑饮。
三国时期袁绍镇守河朔时，喜欢在三伏天约人喝酒，把自己灌醉后就不觉得热了。
在这人间免不了大醉一场，方不负韶华。
高树秋声早，长廊暑气微。
不须河朔饮，煮茗自忘归。
煮茶论道，于袅袅香烟中感受夏的气息，感受生活的惬意，不失为避暑的好方法。
“时间累积，这盛夏的果实。”酷热难耐的大暑，也有它的美好。毕竟，人间风光无限，每一处都充满了美好与精彩。
避暑，依靠清风徐来，更需要平心静气。今日大暑，在此祝愿诸位诗友心静享清凉。
大暑荷香浓，盛夏心且静。
寻一方休憩小院，邀三两好友，沏一壶消暑茶，谈谈家长里短。
门前花影映入眼帘，窗前清风轻抚脸庞，生活就是如此惬意舒适。
没有清风的日子里，夏日炎炎正可眠，也是一种安静的享受。
苦热当头，既然逃不掉，还不如静下来享受。
大暑时节，去见想见的人，去做想做的事，在前行的路上不断的遇见美好，遇见幸福，遇见心中期待的一切。
睡前忘记一切，醒来便是新生。
大暑时节，唯有在清风中恬静，在细雨中享受，才不负这人间盛夏。
暑来暑往留不住，惟愿各位诗友寻一处清凉，度一场清欢，不辜负自己，不辜负生活。
大暑之后就是立秋，正所谓：物极必反、否极泰来，极热之后便是秋凉。
正如作家冯骥才在散文《苦夏》中说道：苦夏不是无尽头的暑热折磨，而是顶着烈日的坚忍本身。
眼前的酷暑，终将化为明日的微凉，正如这世间的草木，荣枯自有时。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，便是人间好时节。
无论何时，总有一些东西，让我们为之心动。我们所该做的，便是放下心中的负累，珍惜眼前的美好，并时时抱有期待和向往。
原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI2NDI3ODk0OQ==&mid=2247809890&idx=1&sn=b5f0307cdd5cb367db95c0fdc65a3ccd&chksm=eaa17da8ddd6f4bec61a5c68fe69958fe80c00010088233d2a327be263180cea5e33cc390d81&mpshare=1&scene=1&srcid=0723Rwdwu1UNULhQjIgnGYxG&sharer_sharetime=1658535642322&sharer_shareid=3759e075205c4aab012a766dbe010cc6#rd